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女性年輕時有6個健康習慣可預防中年后患心臟病
來源:新華網
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作者:shageorg
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發布時間: 3574天前
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年輕女性不要以忙碌為由，忽視自己的健康哦！健康生活方式真的可以起到預防心臟病的作用。
美國一項為期20年的研究顯示，女性在年輕時注意保持健康的生活方式，即吃得健康并堅持鍛煉，在中年后能減少92%患心臟病的幾率。
美國印第安納大學的研究人員分析了7萬名女護士的健康狀況，這些人的健康狀況記錄從1991年持續到2011年。研究重點關注了她們是否有以下6個健康習慣：不吸煙、每周看電視時間不超過7小時、每天喝含酒精飲料量不超過1杯、每周鍛煉至少2個半小時、吃得健康、身高體重指數正常。
研究開始時，這些女性年齡為25至42歲。在20年的研究期結束時，456名女性得了心臟病。約3．2萬名女性被診斷出至少有一個心血管疾病風險因素，包括糖尿病、高血壓和高血脂。研究發現，和沒有上述6個健康習慣的女性相比，如果女性有上述6個健康習慣，她們患心臟病的幾率就會降低92%。
研究人員指出，如果女性年輕時注意生活方式，多達70%的心臟病發作是能夠避免的。即使有心血管疾病的風險因素，保持健康的生活方式仍是女性預防心臟病的法寶。
美國一項為期20年的研究顯示，女性在年輕時注意保持健康的生活方式，即吃得健康并堅持鍛煉，在中年后能減少92%患心臟病的幾率。
美國印第安納大學的研究人員分析了7萬名女護士的健康狀況，這些人的健康狀況記錄從1991年持續到2011年。研究重點關注了她們是否有以下6個健康習慣：不吸煙、每周看電視時間不超過7小時、每天喝含酒精飲料量不超過1杯、每周鍛煉至少2個半小時、吃得健康、身高體重指數正常。
研究開始時，這些女性年齡為25至42歲。在20年的研究期結束時，456名女性得了心臟病。約3．2萬名女性被診斷出至少有一個心血管疾病風險因素，包括糖尿病、高血壓和高血脂。研究發現，和沒有上述6個健康習慣的女性相比，如果女性有上述6個健康習慣，她們患心臟病的幾率就會降低92%。
研究人員指出，如果女性年輕時注意生活方式，多達70%的心臟病發作是能夠避免的。即使有心血管疾病的風險因素，保持健康的生活方式仍是女性預防心臟病的法寶。
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